Work Life Balance
Vita Clinic
“Ons werkend leven wordt steeds langer, we zien onze collega’s vaker dan onze vrienden, dus waarom zouden we het werk dan niet gewoon wat leuker maken?”
In onze vita clinic over work-life balance streven we ernaar om deelnemers te helpen een gezonde balans te vinden tussen hun professionele en persoonlijke verplichtingen, in een wereld waarin de grenzen tussen werk en privé steeds vager worden.
Door het thuiswerken ontstaan nieuwe uitdagingen en stressoren.
Tijdens deze interactieve clinic verkennen we de uitdagingen waarmee veel mensen te maken hebben .We bieden praktische inzichten, strategieën en hulpmiddelen om deelnemers te helpen hun tijd en energie effectief te beheren, prioriteiten te stellen en grenzen te stellen om een evenwichtig en bevredigend leven te leiden.
De workshop omvat onderwerpen zoals:
1. **Bewustwording van de huidige balans**: Deelnemers worden aangemoedigd om hun huidige situatie te evalueren en bewust te worden van eventuele onevenwichtigheden tussen werk en leven.
2. **Identificatie van waarden en doelen**: We begeleiden deelnemers bij het identificeren van hun belangrijkste waarden en doelen in zowel hun professionele als persoonlijke leven, om een helder richtpunt te bieden voor het bereiken van balans.
3. **Tijd- en energiebeheer**: Deelnemers leren effectieve strategieën voor het beheren van hun tijd en energie, inclusief prioriteitsstelling, planningstechnieken en het vermijden van tijdrovende afleidingen.
4. **Zelfzorg en welzijn**: We benadrukken het belang van zelfzorg en bieden praktische tips voor het bevorderen van fysiek, mentaal en emotioneel welzijn, zelfs tijdens drukke periodes.
5. **Grenzen stellen en assertiviteit**: Deelnemers leren hoe ze gezonde grenzen kunnen stellen tussen werk en privéleven, en hoe ze assertief kunnen communiceren om hun behoeften en grenzen duidelijk te maken aan anderen.
Door middel van interactieve oefeningen, groepsdiscussies en praktische voorbeelden streven we ernaar om deelnemers te inspireren en te empoweren om een meer gebalanceerd en vervuld leven te leiden, waarin zowel professioneel succes als persoonlijk welzijn worden bevorderd.
Deze vita clinic duurt: 1x 3 uren
Uitbreiding van deze vita clinic is mogelijk.
Vita Clinic
Voorbeeld Vita Clinic “Worklife Balance”
Deze vita clinic was een onderdeel van de vitatraining die wij bijvoorbeeld bij de Praxis hebben mogen geven. Ook is deze vita clinic eerder gegeven bij bijvoorbeeld Hoogheemraadschap Rijnland.
De vita clinic met het thema “Work-life balance” heeft waardevolle inzichten en resultaten opgeleverd voor de deelnemers. Met een focus op het bereiken van een gezonde balans tussen werk en privéleven, hebben we samen ontdekt hoe we effectiever keuzes kunnen maken in de uitdagingen van het dagelijks even.
Resultaten:
– De deelnemers hebben een dieper inzicht gekregen in de verschillende aspecten van hun leven en hoe deze met elkaar in evenwicht kunnen worden gebracht.
– We hebben praktische strategieën en tools besproken die de deelnemers kunnen helpen bij het beheren van hun tijd, energie en prioriteiten op een manier die hun welzijn bevordert.
– De workshop heeft deelnemers geholpen bij het identificeren van hun belangrijkste waarden en doelen, waardoor ze beter in staat zijn om hun tijd en energie te richten op wat echt belangrijk voor hen is.
Training
Het resultaat van de training
Inzicht en bewustwording van prioriteiten.
Bewustwording van de Why? How? What?
Inzicht in stressoren en werkdruk veroorzakers.
Inzicht in factoren die werkgeluk versterken
Inspanning en ontspanning, balans tussen werk en privé.
Verbinding werk/prive/ persoonlijkheid
Contact
Contact opnemen
Klaar om het pad naar persoonlijke groei en welzijn te bewandelen? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ons vitaal coachtraject jou kan ondersteunen op je reis naar een vitaal leven.