Voeding & Leefstijl
Vita Clinic
“Leef bewust- kies gezond”
Een gezonde leefstijl omvat verschillende aspecten: zoals regelmatige lichaamsbeweging, evenwichtige voeding, voldoende slaap en effectieve stressmanagementtechnieken. Door deze aspecten te integreren in de dagelijkse routine, kunnen werknemers zich energieker, alerter en gemotiveerder voelen, wat hun prestaties en betrokkenheid bij het werk ten goede komt.
Bovendien kan een gezonde leefstijl op het werk de kans op ziekteverzuim verminderen en de algemene gezondheid van werknemers verbeteren. Dit resulteert niet alleen in lagere kosten voor de werkgever, maar ook in een gelukkiger en meer tevreden personeelsbestand.
Daarom bieden wij vita clinics specifiek gericht op een gezondere leefstijl met relatie tot energiek op de werkplek.
Vita Clinics Leefstijl
Actief & Informatief
Gezonde voedingskeuzes
- In deze vita clinic krijg je informatie en tips over het maken van gezonde voedingskeuzes. Dit bestaat uit een gezonde basis met verse voeding en variatie. Je leert hoe je je eigen maaltijden slim en eenvoudig evenwichtig en voedzaam kan maken. Daarnaast word je er meer bewust van hoe je de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen kunt verminderen.
Gezonde eetcultuur
- In deze vita clinic leer je manieren om een omgeving te creëren waarin gezonde eetgewoonten worden aangemoedigd en ondersteund. Dit kan onder meer het aanbieden van gezonde opties in de kantine, het organiseren van gezamenlijke gezonde maaltijden of het verstrekken van educatief materiaal over voeding.
Relax geen stress
- In deze vita clinic leer je hoe voeding kan worden ingezet als een instrument voor stressmanagement. Je gaat actief en informatief aan de slag met voedingsmiddelen die stress kunnen verminderen. Daarnaast krijg je praktische tips hoe je binnen jouw eetgewoonten je algehele veerkracht en weerbaarheid kan versterken.
Tussendoortjes
- In deze vita clinic leer je hoe je gedurende de werkdag tussendoortjes kan inzetten om energiek en fit te blijven. Tijdens deze vita clinic wisselen we energizers in voeding, beweging en ontspanning met elkaar af en ga je naar huis met allerlei praktische tools om direct de volgende dag in te zetten op je werkplek.
“Energie staat gelijk aan activiteit, dynamiek en draagkracht.”
(- Werkvuur 2019-)
Contact
Contact opnemen
Klaar om het pad naar persoonlijke groei en welzijn te bewandelen? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ons vitaal coachtraject jou kan ondersteunen op je reis naar een vitaal leven.