FITT Challenge
Vitaal Coach Traject
“Fitter en vol energie”
De FITT Challenge bestaat uit
1. Individuele voedingsanalyse en een persoonlijk begeleidingsplan+
2. Een viertal mini workshops:
Gezonde voeding: Vanuit een persoonlijke voedingsanalyse met persoonlijk advies ontdekken hoe je door kleine aanpassingen al kan kiezen voor voedzame maaltijden en Inspiratie vanuit eenvoudige recepten die perfect passen in het drukke weekschema.
Voldoende beweging: Iedere stap is de eerste stap naar een actievere levensstijl! Het gaat erom dat je een beweging kiest, die bij jou past.
Stressbeheersing: Door inzicht in factoren, die jou stress doen beleven of juist energie geven krijg je meer controle over stress. Met ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen om stress te verminderen en te beheersen.
Tijd voor jezelf: Gun jezelf wat welverdiende ‘me-time’! Of het nu gaat om een rustgevend bad, een goed boek lezen of gewoon even niets doen, het is belangrijk om af en toe op te laden en voor jezelf te zorgen.
Samen gaan we voor een gezonder, energieker en gelukkiger leven! Doe je mee?
FITT Challenge
De kracht van samen
De FITT Challenge is begonnen!
In januari 2024 ontwikkelde ik de FITT Challenge. In maart is een groep van start gegaan en in april start de volgende groep van 4-6 dames. Ook in te zetten met een team op het werk.
Ik geloof in de kracht van samen en in het verbinden van mensen. Het is tof om dit dan ook terug te zien in deze FITT Challenge.
Naast een individeel gedeelte op jouw maat ontmoet je tijdens vier thema bijeenkomsten ook anderen. Juist omdat weten en doen niet altijd gelijk op gaan.
Coaching
Het resultaat van het coach traject
Bewust van gezonde voeding
Meer energie
Minder gewicht
Fit in je lijf
Zin in nieuwe activiteiten
Contact
Contact opnemen
Klaar om het pad naar persoonlijke groei en welzijn te bewandelen? Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe ons vitaal coachtraject jou kan ondersteunen op je reis naar een vitaal leven.