Wandelcoaching

WandelCoaching

Wandelen is een van de gezondste manieren van matig bewegen.

Iedereen kan het, iedere stap is er een, op weg naar...

 

Wandelen brengt je in contact met de aarde, het brengt rust en dwingt je om je bewust te zijn van het hier en nu. Je kunt wel sneller willen, maar het ritme van je voeten bepaalt het tempo. Door langzamer adem te halen en doordat je lichaam evenwicht moet houden, komt je lichaam tot rust. Zodra je lichaam tot rust komt, komt je geest dat ook.

Er worden verbindingen gelegd tussen je linker- en je rechter hersenhelft. Door de samenwerking ga je als het ware met je hart kijken. ( Bron: Lopen doe je zelf)

 

Welke richting wil jij op?

Welke waarden en overtuigingen leiden jou?

Ontdek je eigen pad en jouw persoonlijke kracht.

Route kaart


Tijdens het wandelen formuleren we een doel. Daarmee formuleer je jouw route.

We stellen het aantal wandelingen en tussenstops samen op jouw eigen routekaart.

 

Bijvoorbeeld:

- Hoe kan ik vitaler kan leven en werken? 

- Mag ik even met je sparren?

- Hoe kan ik omgaan met de stress op mijn werk? 

- Hoe ik kan komen tot een betere focus op mijn werkzaamheden? 

- Hoe combineer ik (thuis)werk met mijn gezin?

- Hoe vind ik mijn persoonlijke kracht?

- Hoe krijg ik meer energie? 

- Doe ik nog wel het werk wat ik leuk vind? En wat dan? 

 

Je koopt een strippenkaart met aantal wandelingen.

Je hebt de keuze uit 4x 1,5 uur of 6x 1,5 uur.

De plek waar de wandeling plaatsvindt is in overleg.