Gezonde Leefstijl

Gezonde  leefstijl

Een gezondere leefstijl begint bij het bepalen van jouw maat.

Wat voor jou gezond is, is persoonlijk.

Wij werken daarom vanuit een begeleiding volledig op jouw maat.

 

  • Zou je graag gezondere keuzes willen maken in jouw voeding?
  • Wil je minder kilo's,maar ben je dieetmoe.
  • Wil je weten welke foodie je moet geloven? 
  • Zou je graag wat meer energie hebben?
  • Wil je meer weerstand?
  • Heb je last van stress en lukt het niet meer te ontspannen?
  • Ben je overspannen of heb je last van een burn out?
  • Werk je op de automatische piloot en heb je last van een bore out? 
  • Of wil je gezonder leven met minder risico op welvaartziektes?  


Onze begeleiding is wetenschappelijk onderbouwd.

Wij werken samen met sportcoaches en dietisten.


Gezonde Voeding 

 

  • Wil je graag gezonder gaan eten, maar je weet niet hoe?
  • Ben je benieuwd of je de juiste keuzes maakt en daarmee goed voor je lijf zorgt?
  • Wil je meer energie? Werken aan je weerstand? 
  • Maar wil je niet je hele eetpatroon omgooien?



Slapen

 

  • Hoe slaap jij?                                                                                                                                                63% van de Nederlanders ervaart slaapproblemen.
  • Hoe sta jij op? Ben je dan energiek en klaar voor een nieuwe (werk) dag?
  • Heb jij slaapproblemen?
  • Herken je de afterlunch dip?


In beweging

 

  • Wil je graag in beweging komen, maar weet je niet hoe?
  • Ben je niet zo sportief en denk je dat beweging teveel moeite kost voor jou?
  • Weet je niet goed hoe je een beweegmoment kunt inbouwen in jouw drukke werkweek?
  • Zou je meer willen weten over hoe beweging bijdraagt aan jouw gezondheid?
  • Wil je meer energie tijdens jouw werkdag en ook nog daarna?



Wandelen & Coaching

 

  • Mis je jouw collega's op het werk? Zoek je iemand met wie je even kan sparren?
  • Wil je jouw verhaal kwijt en tegelijkertijd in beweging komen? Heb je last van werkdruk door het (thuis) werk of ervaar je stress? 
  • Zoek je afwisseling van schermtijd en ontspannen om daarna met hernieuwde zin verder te werken?

 



Stoelmassage & Vitaliteit

 

  • Wil je ervaren hoe een stoelmassage bijdraagt aan jouw vitaliteit?
  • Wil je even opladen na alle intensieve werkzaamheden en zoek je een korte break van ontspanning?