Energiemanagement

Energie management


Merk je dat je de laatste tijd minder zin en energie hebt om naar je werk te gaan.


Heb je last van een hoge werkdruk, veel stress en kom je moeizaam vooruit?

Lukt het je niet om je werk af te krijgen en zou je graag wat tijd en/of energie overhouden voor de dingen die er voor jou echt toe doen? 


Bij het traject energiemanagement krijg je weer positieve energie om aan de slag te gaan. 


Traject Energiemanagement 

 

Bij het traject Energiemanagement en vitali-tijd werken we aan positieve energie om weer aan de slag te gaan.

Dit traject stellen we samen op jouw maat.

Er zijn 3 varianten mogelijk of een combinatie daarvan:

1. Vitali-tijd

2. Motivatie en energie

3. Grenzen 


1.

Vitali-tijd


Time management/ keuzes maken/prioriteiten


- Vind je al je werk belangrijk?

- Heb je het gevoel dat je werk nooit af is?

- Herken je bij jezelf tekenen van perfectionisme?

- Is jouw emailbox steeds zo vol en kom je niet aan je gewone werk toe?

- Zou je weleens tijd over willen hebben om een bepaald onderwerp uit te kunnen zoeken of een klus af te maken? 


Bij dit traject laten wij ons onder andere inspireren door de Eisenhowermatrix en door Covey.


2.

Motivatie en energie


Eigen waarden/ kompas/ prioriteiten



- Waar word jij blij van? 

- Waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

- Welke werkzaamheden geven jou energie?

- Past het werk bij jou?







Bij dit traject laten wij ons onder andere inspireren door de energiematrix en gaan we samen op zoek naar de werkzaamheden die jij vanuit jouw kwaliteiten en motivatie doet.


3.

Grenzen 


Nee zeggen/ grenzen aangeven


- Ben jij een harde werker?

- Flexibel?

- Pak je alles aan?

- Zorg je daarbij ook goed voor jezelf?

- Zou je wat vaker nee willen leren zeggen?

Zou je wat vaker nee willen durven zeggen? 

Je bent zeker niet de enige!




Bij dit traject laten wij ons onder andere inspireren door het Job Demands Recources Model en Covey. Ook leren we jou gesprekken voeren, zodat je daad bij woord kan voegen.